En Arcos Psicología (Barcelona) explicamos cómo la hipnosis clínica puede complementar tu proceso para dejar el tabaco de forma eficaz y acompañada.
Un creciente número de estudios sugiere que la hipnosis puede ser un recurso útil para ayudar a las personas a dejar de fumar, especialmente cuando se combina con otros enfoques terapéuticos. Una revisión sistemática publicada recientemente mostró que alrededor del 66 % de los estudios revisados reportaron un impacto positivo de la hipnosis en la cesación tabáquica, con mejores resultados cuando las sesiones eran más prolongadas e incluyeron múltiples medidas tanto subjetivas como objetivas de abstinencia.
Otros ensayos clínicos comparativos también han encontrado que grupos tratados con hipnosis lograron tasas de abstinencia más altas a los 6 y 12 meses respecto a programas tradicionales de consejería conductual cuando se combinó con terapia de reemplazo, evidenciando que la hipnosis puede favorecer no solo el cese del hábito sino también el mantenimiento a largo plazo.
Pero lo más importante es la motivación personal: los expertos recuerdan que ninguna terapia es “mágica”, y el deseo de dejar de fumar constituye un factor determinante del éxito terapéutico.